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秋季养生小知识

来源: 本站原创 发布者:系统管理员 发布时间:18-10-08 阅读:

产科二病区 何花

         有人曾说:每个季节都是一种浓郁的怀旧。最近,带着一丝寒意的风,干燥的口腔和鼻腔,甚至身边不断有人腹泻与咳嗽中。已找到记忆中秋天的味道,做到以下几件事可以帮你健康安稳的度过秋季。

       1清晨喝一碗热粥

夏天人们都喜欢吃生冷的东西,天气炎热时很少出现胃部不适,可天气一冷,肠胃功能减弱,拉肚子,胃疼,不想吃东西等毛病就找上门了,所以喝一碗热粥可以养胃,缓解胃部不适。

     2早睡早起

春困秋乏,秋天很容易感到困倦,所以要早睡早起。

      3防干燥,多补充水分

多补充水分,这样可以预防由于秋季气候干燥所造成的皮肤粗糙,皮肤皮肤起皱,皮肤瘙痒等症状。



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